O mae geri keage pode ser executado de diversas posições. Neste caso optei por começar com os pés juntos e com as mãos ao lado.
Levantar o joelho o máximo possível, recolhendo também os dedos dos pés.
A perna não estica completamente durante a execução do pontapé. A zona que impacta o parceiro é a bola inferior do pé denominada koshi.
O recolher do pontapé é feito da mesma forma mas no sentido inverso. Depois de executar o pontapé recolhe-se para a posição com o joelho em cima, depois termina com os pés juntos como aquando do início.
Vitor Machado Karate 